На серцеву хворобу страждає або вмирає всього один з двох дорослих у Сполучених Штатах та інших розвинених країнах.
Хоча деякі типи серцевих захворювань мають невідому причину або успадковуються під час народження, гарна новина полягає в тому, що найбільш поширеним умовам, таким як серцеві напади, інсульти та підвищений артеріальний тиск, можна значною мірою запобігти шляхом прийняття здорового харчування та вибору способу життя.
Неперевершені дані, отримані в ході дослідження “Здоров’я медсестер”, показують, що жінки, які стежили за здоровим способом життя, були менш схильні розвивати ішемічну хворобу на 14-річному віці на 80% порівняно з усіма іншими жінками в дослідженні.
У супровідному дослідженні, присвяченому вивченню медичних працівників, чоловіки також отримали подібні переваги від прийняття здорового вибору.
Зразки здорового способу життя можуть запобігти більш ніж 50% смертей внаслідок ішемічного інсульту, 80% випадків серцевої смерті, та 75% всіх смертей від серцево-судинних захворювань.
Що таке “здоровий спосіб життя”?
- Не палити;
- Збереження здорової ваги;
- Залишатися активним;
- Вибір здорової дієти.
